LES FILLES SEULEMENT

La première période : une étape importante

Le jour où votre fille a ses premières règles est quelque chose qu’elle n’oubliera probablement jamais pour le reste de sa vie. C'est un moment impressionnant. Ce serait bien pour votre fille si elle s'y prépare. Certaines mamans veulent faire la fête le moment venu. Mais de nombreuses familles éprouvent encore de la honte ou de l’incertitude à ce sujet. Avec notre Box Premières Règles, nous voulons transmettre que c'est quelque chose de beau, qu'il vaut absolument la peine de célébrer que votre fille devienne une femme. Cela se fait déjà dans de nombreuses cultures.


C'est bien si les menstruations ont une association positive et que votre fille apprend qu'avoir ses règles est sain et en fait partie. Vous n'êtes pas obligé d'acheter un gâteau et de raccrocher les dards tout de suite. Nous avons créé la Box Premières Règles pour que vous puissiez préparer votre fille de manière agréable. Il contient, entre autres, une bouillotte pour soulager la douleur, quelque chose d'agréable pour se blottir sur le canapé et de belles choses pour vous aider à vous détendre.


Vous trouverez ci-dessous quelques informations sur la manière dont vous pouvez aider votre fille à se préparer, mais cela vous sera également utile si vous avez un peu plus de mal à savoir par où commencer.


COFFRET PREMIÈRE PÉRIODE

Vous vous en souvenez probablement bien : du moment où vous avez eu vos premières règles. Un moment particulier mais surtout fou, car qu'est-ce qu'on est censé faire avec ça ? C'est sans doute pour vous un lointain souvenir et c'est pourquoi nous souhaitons vous rafraîchir la mémoire : guider quelqu'un d'autre dans ses premières règles est juste un peu différent...


Tout d’abord, il est important d’en parler à votre enfant, afin qu’il ne soit pas seul. Avoir ses règles pour la première fois n’est pas une mince affaire : cela indique que le corps est capable de se reproduire et cela peut aussi soulever de nombreuses questions. C'est bien si votre adolescente sait qu'elle peut s'adresser à vous ou à votre partenaire avec cela.


A quel âge as-tu tes premières règles ?

Commençons par le début. La toute première menstruation a un nom, elle s'appelle « ménarche ». Le terme vient du mot grec « menos », qui signifie « mois ». C’est assez logique donc ! La plupart des gens ont leurs premières règles entre 12 et 13 ans, généralement deux à deux ans et demi après les premiers signes de la puberté. Si un enfant a ses règles avant l’âge de 8 ans, cela est considéré comme anormalement précoce, après l’âge de 16 ans, cela est considéré comme anormalement tardif.


Chaque enfant est différent et chaque corps se développe à un rythme différent. Il n’y a donc pas d’âge précis auquel une personne doit commencer ses règles. Pourtant, certains facteurs peuvent influencer les hormones, comme le poids ou le niveau d’activité d’un enfant.


Symptômes

Certains enfants ne présentent aucun symptôme avant leurs règles, tandis que d'autres présentent des symptômes du syndrome prémenstruel pendant quelques jours. Et comme votre adolescent n’a jamais vécu cela, ces plaintes peuvent prêter à confusion. Il existe toute une liste de symptômes du syndrome prémenstruel que vous pouvez surveiller ensemble : ballonnements, seins douloureux, nombreux boutons, maux de dos, constipation, diarrhée, fatigue, irritabilité supplémentaire, beaucoup de faim ou beaucoup de pertes vaginales : tous des choses moins agréables qui accompagnent le forfait menstruel.

Premières règles

Les premières règles ne durent souvent pas très longtemps et ne sont généralement pas si intenses : heureusement, car cela donne à votre enfant le temps de s'habituer à la situation. Cela dure généralement quelques jours. Cela peut prendre un certain temps avant qu'il y ait un cycle régulier. Dès lors, une menstruation dure quatre à sept jours. Cependant, il n'est pas surprenant que votre enfant saigne pendant quelques semaines, car cela peut aussi faire partie du début du cycle.


Le cycle menstruel moyen dure environ 28 jours, mais une durée comprise entre 21 et 45 jours est également assez courante. Surtout au cours des premières années où une personne a ses règles, presque tout peut être qualifié de « normal » : certaines personnes ont des règles très légères, d'autres très abondantes. L'un très court, l'autre long.



MAIS Qu'est-ce que la menstruation ?

Qu’est-ce que les menstruations ?

C'est probablement la première question que vous pose votre fille. Les menstruations sont le signe que vous êtes sexuellement mature : vous êtes en principe en mesure de tomber enceinte. Les filles naissent avec une grande quantité d'ovules dans leurs ovaires, qui mûrissent un à un à partir de la puberté. Environ deux semaines avant les premières règles, la première ovulation a lieu : un ovule mûr quitte l'ovaire et se dirige vers la trompe de Fallope. La « muqueuse » de l'utérus (l'endomètre) devient également un peu plus épaisse, de sorte que l'ovule peut s'y nicher lorsqu'il est fécondé.


Si l’œuf n’est pas fécondé, il mourra. La couche supplémentaire de muqueuse utérine est éliminée et ressort mélangée au sang par le vagin : c'est la menstruation. Une fois le cycle menstruel devenu régulier, ce processus se répète environ tous les mois. Un ovule mûrit et deux semaines plus tard, vous avez vos règles.

La première menstruation : voici ce qui se passe

Au cours des premières règles, il y a souvent encore de légers saignements et des écoulements rouge-brun. Votre fille peut souffrir de maux de ventre, de dos, de maux de tête, de fatigue et d’humeurs émotionnelles (même les jours précédents). Les émotions sont causées par les hormones, mais peuvent aussi être dues au fait qu'elle trouve que c'est un événement impressionnant d'avoir ses premières règles.


C'est aussi une étape importante. Elle aime peut-être tous les changements dans son corps, mais cela peut aussi la rendre triste : c'est comme dire au revoir à l'enfance. Ou peut-être qu'elle trouve tout à fait déroutant que son corps se mette soudainement à faire des choses sur lesquelles elle n'a aucun contrôle.


Cycle régulier

Au début, le cycle menstruel est généralement désordonné. Parfois, la période dure trois jours, parfois cinq jours. Parfois, il y a trois semaines entre les règles, parfois deux mois. Cela deviendra régulier, mais cela peut prendre quelques années. Si votre fille a eu ses règles régulièrement depuis le début, il est bon de s'assurer que cela reste ainsi. Les changements dans le cycle peuvent parfois être une raison pour consulter le médecin (voir ci-dessous).


Contenu Coffret Premières Règles ♡ Livret d'information, serviettes hygiéniques, pochette serviette hygiénique, trousse de toilette, lingettes humides, bouillotte, masques, serviette visage, déodorant, snacks, bracelet, spray désinfectant, chouchou, etc.

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Comment préparez-vous votre fille ?

Parler

Étant donné que les filles peuvent avoir leurs règles dès l'âge de neuf ans, il serait bon que votre fille sache ce qu'est la menstruation et ce qui se passe lorsque vous avez vos règles. Vous pouvez bien sûr lui expliquer cela vous-même, mais vous trouverez peut-être plus facile de le faire en utilisant le livret d'information présent dans notre Box Premières Règles.


C’est aussi une bonne raison pour commencer une éducation sexuelle. Bien sûr, il n’est pas nécessaire que tout cela se fasse en une seule conversation, il est préférable de l’étaler. De cette façon, les menstruations et le sexe deviennent des sujets normaux dont vous pouvez toujours parler. Cela lui permet de commencer facilement à en parler elle-même si elle veut savoir quelque chose.


Pratique

Si votre fille a déjà vu vos serviettes hygiéniques ou vos tampons dans la salle de bain, elle vous a probablement déjà demandé ce que c'était. Dites-lui comment l'utiliser si elle a ses règles comme vous, et aussi comment le jeter. Notre FPBox contient déjà un paquet de serviettes hygiéniques. Les tampons ne sont généralement pas favoris en première période et nous les avons donc volontairement omis. L'insertion peut être assez difficile au début et il faut un certain temps pour s'y habituer. De plus, l’insertion et le retrait d’un tampon peuvent être douloureux s’il y a peu de perte de sang. Lorsqu'elle est prête à utiliser des tampons, elle peut également commencer avec une variété de tampons avec un applicateur.


Vous pouvez également dire à votre fille à quelle fréquence elle doit utiliser une serviette hygiénique propre et comment garder sa vulve propre. Dites-lui de ne pas utiliser de savon, mais de se laver à l'eau tiède. Par exemple, sous la douche ou avec un gant de toilette. Nous avons ajouté des lingettes humides pour faciliter le transport dans le cartable et rester frais. Dites-lui également qu'avoir ses règles est normal, et non sale ou quelque chose dont il faut avoir honte.


Demandez à votre fille si elle veut la trousse de toilette ou l'étui spécial serviette hygiénique avec une serviette hygiénique de la FPBox et des sous-vêtements propres dans son sac. Ensuite, elle est toujours prête lorsqu'elle a ses premières règles à l'école ou ailleurs.


Conseiller confidentiel

Votre fille n'est peut-être pas à la maison lorsqu'elle a ses premières règles, ou vous et votre partenaire pouvez être au travail. Demandez-lui si elle souhaite appeler quelqu'un d'autre si le moment est venu et que vous n'êtes pas disponible. Par exemple, si elle souhaite appeler grand-mère ou aller chez le voisin, vous pouvez l'en informer. Dites également à votre fille qu'il y a un conseiller à l'école à qui elle peut s'adresser si elle en a besoin.


Au médecin

L’apparition des règles est un processus sain : les hormones nécessaires pour avoir des enfants plus tard font leur travail. Une fille en souffre plus qu'une autre et le moment où commencent les premières règles et le temps qu'il faut pour que le cycle soit régulier peuvent varier considérablement. Vous pouvez être sûr que le corps sait ce qu’il fait et qu’il s’en occupera tout seul. Dans certains cas, il peut être judicieux d'emmener votre fille chez le médecin :


♡ Quand elle a seize ans et qu'elle n'a pas encore ses règles.

♡ Si le cycle menstruel est toujours irrégulier après trois ans.

♡ Si le cycle était régulier, mais redevient irrégulier.

♡ Si les règles durent plus de sept jours.

♡ Si les règles ne surviennent pas plus souvent que tous les trois mois.

♡ Si les douleurs abdominales et/ou la perte de sang sont très intenses.

♡ Si votre fille n'a pas ses règles et pourrait être enceinte.

♡Si le médecin soupçonne que les règles sont anormales et que l'examen est judicieux, il peut orienter votre fille vers un gynécologue.


Fertilité et contraception

Avant que votre fille ne commence à avoir ses règles et/ou à avoir des relations sexuelles, il est sage de discuter de ce sujet avec elle. Après tout, elle peut tomber enceinte avant d’avoir ses premières règles. Expliquez-lui pourquoi elle est déjà fertile avant le début de ses règles. Dites-lui comment elle peut éviter de tomber enceinte et comment elle peut vous faire savoir quand elle est prête à avoir des relations sexuelles avec un garçon. Vous pourrez ensuite aller ensemble chez le médecin pour voir quelle est la meilleure méthode contraceptive pour elle. Elle ne peut également aller chez le médecin que si elle le souhaite, mais les filles jusqu'à l'âge de seize ans ont besoin d'une autorisation parentale pour se voir prescrire une contraception.


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