10x Selflove Aanstaande Moeders

THE SELFLOVE CLUB

Zelfliefde tijdens de Zwangerschap: Een Gids voor Aanstaande Moeders

Zwangerschap is een bijzondere en vaak uitdagende tijd in het leven van een vrouw. Naast de fysieke veranderingen brengt het ook emotionele en mentale uitdagingen met zich mee. Tijdens deze periode is zelfliefde essentieel om een gezonde en gelukkige zwangerschap te ervaren. Hier zijn enkele manieren waarop je zelfliefde kunt beoefenen tijdens je zwangerschap.


1. Luister naar je Lichaam

Zwangerschap brengt veel veranderingen met zich mee. Het is belangrijk om goed te luisteren naar de signalen van je lichaam. Neem rust wanneer je moe bent, eet voedzaam voedsel en blijf gehydrateerd. Forceer jezelf niet om activiteiten te ondernemen als je je niet goed voelt.


2. Creëer een Rustgevende Omgeving

Een rustige en ontspannen omgeving kan wonderen doen voor je gemoedstoestand. Creëer een plek in je huis waar je kunt ontspannen, mediteren of gewoon even kunt ontsnappen aan de dagelijkse drukte. Dit kan een hoekje met comfortabele kussens, zachte verlichting en je favoriete boeken of muziek zijn.


3. Praat over je Gevoelens

Het is normaal om een mix van emoties te ervaren tijdens de zwangerschap, van vreugde tot angst. Praat over je gevoelens met je partner, een vriend(in) of een professional. Het delen van je gedachten en zorgen kan helpen om stress te verminderen en je emotioneel gesteund te voelen.


4. Verwen Jezelf

Neem de tijd om jezelf te verwennen. Dit kan variëren van een warme bad, een zwangerschapsmassage, een gezichtsbehandeling tot het dragen van comfortabele en mooie kleding die je groeiende buik omarmt. Kleine momenten van zelfzorg kunnen je helpen om je beter te voelen.


5. Beweeg Op Een Manier Die Goed Voelt

Lichaamsbeweging is belangrijk, maar het moet wel op een manier zijn die goed voelt voor jou. Zwangerschapsyoga, wandelen, zwemmen of lichte stretchoefeningen kunnen helpen om je lichaam sterk en soepel te houden en je geest te kalmeren.


6. Leer Nee Zeggen

Het is oké om grenzen te stellen en nee te zeggen tegen dingen die te veel van je vragen. Of het nu gaat om sociale verplichtingen, werk of andere verantwoordelijkheden, je welzijn en dat van je baby komen op de eerste plaats.


7. Visualiseer Positiviteit

Visualisatietechnieken kunnen helpen om een positieve mindset te behouden. Stel je voor hoe je baby groeit en gezond is, hoe je bevalling goed verloopt en hoe je een liefdevolle band opbouwt met je kind. Positieve affirmaties kunnen ook krachtig zijn.


8. Zoek Kennis en Ondersteuning

Kennis over wat er in je lichaam gebeurt en wat je kunt verwachten kan angst verminderen. Lees boeken, volg zwangerschapsklassen en sluit je aan bij online of lokale steungroepen. Het delen van ervaringen met andere zwangere vrouwen kan geruststellend zijn en je een gevoel van gemeenschap geven.


9. Vertrouw op Jezelf

Elke zwangerschap is uniek. Vertrouw op je intuïtie en je vermogen om te weten wat het beste is voor jou en je baby. Hoewel het goed is om advies te vragen, ben jij de enige die echt voelt wat er in je lichaam gebeurt.


10. Vier Elke Stap

Vier kleine mijlpalen en veranderingen in je zwangerschap. Of het nu de eerste keer is dat je de baby voelt bewegen, een goede controle bij de verloskundige, of gewoon een dag waarop je je bijzonder goed voelt - vier het!


Zwangerschap is een tijd van grote veranderingen, maar het kan ook een tijd van diepe zelfliefde en zelfontdekking zijn. Door goed voor jezelf te zorgen, creëer je de beste omstandigheden voor jezelf en je baby om te floreren. Onthoud, je bent krachtig, mooi en geliefd - precies zoals je bent.




MUSTHAVES VOOR MAMA

door THE SELFLOVE CLUB 15 juli 2025
Mijn dochter Fabiënne (12 jaar) heeft een bijzonder lief en krachtig doel. Ze maakt zelf armbandjes die ze verkoopt om geld op te halen voor de Chemo Care Packages . Deze pakketten zitten vol liefde en bevatten verzorgende producten zoals een Emollient Night Cream, lip balm en handcrème, samen met een kaartje met een mooie tekst en een persoonlijk briefje van Fabiënne zelf. De pakketten worden gedoneerd aan mensen die een chemo- of bestraling behandeling ondergaan , om hen een warm steuntje in de rug te geven. Ze doet dit helemaal zelf — van het knopen van de armbandjes tot het inpakken van de pakketjes — met een klein beetje hulp van ons als gezin wanneer dat nodig is. Alles komt voort uit haar eigen initiatief, en wij zijn ongelooflijk trots op haar. Afgelopen zondag stonden we met The Selflove Club op de Ibiza Markt in Deventer. Ons doel was om een groot deel van de webshopproducten verkopen speciaal om Fabiënne te steunen, en hebben daarmee €190,25 opgehaald voor haar missie. De opbrengst gaat volledig naar haar doel. En dat is nog maar het begin! De hele zomervakantie blijven we via de webshop producten verkopen — elke euro gaat naar Fabiënne’s Care Packages. Ze droomt ervan om er 100 te kunnen maken… maar als het er 200 zouden worden, zou ze nóg meer mensen blij kunnen maken. Elke 2 armbandjes betekenen 1 Care Package. En op dit moment staat de teller al op 47 pakketten! 20 daarvan zijn zelfs al helemaal klaar en kunnen binnenkort bezorgd worden aan het ziekenhuis. De rest zal na haar vakantie worden afgeleverd. Iedereen die een armbandje koopt of een donatie doet, draagt rechtstreeks bij aan dit prachtige project. Dankzij jullie kan zij dit allemaal mogelijk maken. Laten we samen zorgen voor wat licht en liefde tijdens een moeilijke periode voor iemand anders. 💖
door THE SELFLOVE CLUB 8 juli 2025
Soms voelt het alsof we alles moeten zijn: moeder, partner, vriendin, collega, dochter, buurvrouw... En in al die rollen is het zo makkelijk om jezelf te vergeten. Zeker als het leven je uitdaagt. Als je in een moeilijke situatie zit. Of als je simpelweg te lang voor anderen hebt gezorgd zonder iets terug te krijgen. Bij The Selflove Club weten we hoe belangrijk het is om jezelf regelmatig een moment van rust en liefde te geven. Maar we weten ook dat dat niet voor iedereen vanzelfsprekend is. En daar willen we iets aan doen. Samen met EmpowerMoms en Mary Kay Cosmetics zijn we daarom een bijzondere actie gestart: de Selflove Beautyboxen . Een doos vol liefde, verzorging en zachtheid – speciaal voor moeders die het op dit moment keihard nodig hebben. Denk aan moeders in opvanghuizen na huiselijk geweld, gezinnen die afhankelijk zijn van de Voedselbank of vrouwen in verzorgingshuizen waar bijna niemand meer langskomt. 🌸 Wat zit er in de box? Elke Selflove Beautybox heeft een waarde van €80+ en is gevuld met: Luxe Mary Kay beautyproducten Een affirmatiekaartje Een liefdevol selflove-armbandje Spirituele & verzorgende extra’s vanuit The Selflove Club En vooral: een gevoel van gezien worden Deze box is geen standaard pakket. Het is een gebaar. Een boodschap. Een reminder: jij doet ertoe. 💞 Help jij mee? Voor €40 sponsor jij één Selflove Beautybox . En wat het nóg mooier maakt: wij vullen dat bedrag aan, zodat er een complete box wordt samengesteld en persoonlijk wordt uitgedeeld aan een moeder die het verdient. 🌕 Dubbele impact dus. Vanuit jouw liefde ontstaat een moment van selfcare voor iemand anders. Hoe prachtig is dat? 🧡 Waarom dit zo belangrijk is Zorg dragen voor jezelf is geen luxe. Het is een basisbehoefte. Als vrouwen in kwetsbare situaties een teken krijgen dat ze waardevol zijn, dat ze mogen voelen, ontspannen, en ontvangen – dan gebeurt er iets magisch. Dan komt er ruimte voor heling. Dan groeit kracht. Dan ontstaat zelfliefde. En dat is precies waar wij in geloven. ✨ Samen maken we het verschil Ons doel? Deze zomer 100 Selflove Beautyboxen uitdelen. Dat zijn 100 moeders die zich even geen nummer voelen. 100 vrouwen die mogen voelen: ik ben belangrijk. Ik verdien zachtheid. Ik mag ontvangen. Doe je mee? Klik op de link hieronder en sponsor een box of lees meer over de actie: 👉 Klik hier om een box te sponsoren Laten we samen liefde verspreiden. Laten we geven wat we zelf ook zo graag ontvangen. Laten we moeders helpen herinneren hoe waardevol ze zijn. Met liefde, Babette Founder The Selflove Club 🤍
door THE SELFLOVE CLUB × HEKATE'S LEGACY 21 juni 2025
 De magie van de zomerzonnewende en wat het voor jou betekent 21 juni vieren we een van de krachtigste momenten van het jaar: Litha , ook wel bekend als de zomerzonnewende . Dit is de dag waarop de zon het hoogst aan de hemel staat en de dag het langst is. Het is een oeroud feest uit het wiel van het jaar, dat wereldwijd door natuurvolkeren, heksen en spirituele vrouwen wordt gevierd. Maar ook als je hier (nog) niet in gelooft, heeft deze dag een diepe symboliek die je uitnodigt om stil te staan bij jezelf, jouw kracht en jouw groei. Bij The Selflove Club zien we Litha als een moment van reflectie én feest. Een tijd waarin je jouw innerlijke zon mag eren, jouw licht mag laten schijnen en dankbaarheid voelt voor alles wat je al bereikt hebt. Want net als de natuur, die nu op haar mooist is, mag jij stralen in alles wat je bent. Wat is Litha precies? Litha is het midzomerse feest dat samenvalt met de langste dag en de kortste nacht van het jaar. Vanaf deze dag neemt het daglicht langzaam af, en gaan we langzaam weer richting de donkere maanden. Dat maakt het een bijzonder moment: het is de top van het licht, een tijd van volle kracht en overvloed, maar ook van balans en bewustwording dat alles in beweging is. De symboliek van Litha Zon en vuur: De zon staat in volle kracht, en het vuur wordt aangestoken om die energie te vieren. Vruchtbaarheid en groei: Alles groeit en bloeit, het is het hoogtepunt van de natuurlijke cyclus. Dankbaarheid: Voor overvloed, voor leven, voor kracht en voor de warmte die we ontvangen. Balans: Het besef dat licht en donker elkaar afwisselen en in balans zijn. Waarom is Litha ook voor jou belangrijk? Misschien ben je geen heks of vier je geen traditionele natuurfeesten, maar de energie van Litha raakt iets universeels: de kracht van het licht in jezelf erkennen . We leven in een wereld vol prikkels, verplichtingen en druk. Soms vergeten we onze eigen kracht, onze energie en onze eigenwaarde. Litha nodigt je uit om dat weer te voelen, te omarmen en te vieren. Zelfliefde in de zomerzonnewende Litha is een prachtig moment om je te verbinden met jouw innerlijke lichtbron. Met het vuur van vertrouwen, passie en zelfzorg. Het herinnert je eraan dat je al krachtig genoeg bent, dat je al straalt – ook als het soms even niet zo voelt. Hoe vier je Litha met jezelf en je gezin? Je hoeft niet per se een groot ritueel te organiseren om de magie van Litha te ervaren. Hier zijn een paar simpele, liefdevolle manieren die je vandaag of deze week kunt doen: 1. Steek een kaars aan met intentie Neem een moment voor jezelf, steek een kaars aan en zeg bijvoorbeeld: "Ik ben licht. Ik ben kracht. Ik groei en bloei." Voel het vuur dat in jou brandt, en laat het je verwarmen. 2. Maak een klein altaartje Gebruik bloemen uit de natuur, kruiden die nu op hun krachtigst zijn (zoals lavendel, munt of Sint-Janskruid), kristallen als citrien of zonnesteen, en misschien een symbool dat voor jou staat voor kracht of overvloed. 3. Ga naar buiten en voel de zon Adem bewust de warmte en het licht in. Voel hoe het je energie geeft en je hart opent. 4. Vier met je kinderen of dierbaren Vertel je kinderen over Litha, maak samen een zonnenkrans, pluk bloemen of bak iets lekkers. Maak er een liefdevol moment van samen, waar je ze ook iets leert over zelfliefde en dankbaarheid. 5. Schrijf je successen en dankbaarheid op Wat heb jij de afgelopen tijd bereikt? Waar ben je trots op? Waar ben je dankbaar voor? Laat het allemaal even binnenkomen en voel de voldoening. Litha en The Selflove Club: jouw reminder voor meer zelfliefde Bij The Selflove Club geloven we dat zelfliefde het startpunt is van kracht, geluk en balans. Litha is daarvoor een prachtige reminder. Dat je niet hoeft te wachten op het ‘perfecte moment’ of eerst alles op orde hoeft te hebben om van jezelf te houden. Zelfliefde is er juist nu , met alles wat je bent, inclusief je imperfecties, je kwetsbaarheid en je veerkracht. Het is het kleine vuurtje dat je iedere dag opnieuw mag aanwakkeren. Een kleine Litha-ritueel om mee af te sluiten Wil je iets meegeven om zelf te proberen? Dit is een eenvoudig, maar krachtig ritueel dat je iedere dag even kan doen: Zoek een rustig plekje en sluit je ogen. Adem diep in en uit, voel de zon op je gezicht of stel het je voor. Herhaal zachtjes voor jezelf: "Ik ben licht. Ik ben kracht. Ik ben liefde. Ik groei en bloei." Visualiseer dat er een warm, stralend licht in je hart brandt. Open je ogen en neem dat licht mee in de rest van je dag. Slotwoord Litha is niet alleen een feest van de zon, maar ook van jouw persoonlijke kracht en groei. Gun jezelf dit moment om te vieren wie je bent, waar je nu staat en welke stappen je hebt gezet. Je bent het waard om te stralen – vandaag en elke dag. Met liefde en licht, Babette & The Selflove Club 🌞✨🌸
Bekijk meer